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Desporto / Saúde
Índice de Massa Corporal
Índice de Massa Corporal
O tecido muscular é magro de origem mesodérmica, sendo caracterizado pela contracção e distensão das células o que determina a movimentação, desempenha um papel muito mais activo no metabolismo que o tecido gordo, porque gasta mais energia. Então, se...
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Pubalgia
Tem sido recorrente a existência de atletas afectados com pubalgia, assim vou tentar esclarecer do que se trata e qual o motivo da sua existência.
O termo "pub" refere-se ao Púbis, um dos ossos da bacia, enquanto "algia" significa dor. A dor originada no púbis tem diversas causas e uma delas...
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Importância do sono
O ser humano passa cerca de um terço da sua vida a dormir. Dormir é quando se entra no estado de repouso, caracterizado pela suspensão temporária da actividade perceptivo-sensorial e motora voluntária do indivíduo, essencial não apenas para ficar acordado no dia seguinte, mas, também para se manter...
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Colesterol
O colesterol são as gorduras no sangue, é sintetizado no fígado e em quantidades normais, é necessário para algumas funções do nosso organismo mas, em excesso, pode causar graves problemas de saúde.
Sendo o Colesterol uma espécie de gordura e como as gorduras não se misturam com líquidos,...
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Lesões Musculares
O homem é um animal e como todos os animais tem um padrão de vida para o qual foi feito, quando se afasta desses comportamentos o equilíbrio emocional e físico é alterado, é muito bom que as pessoas sejam adeptas do exercício físico. No entanto, é importante que os exercícios sejam...
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Asma
A asma é definida como uma doença inflamatória das vias respiratórias, isto é: as vias que conduzem o ar desde a laringe até aos pulmões. Esta doença não escolhe sexo, ou idade. Entre as crianças, a asma é a doença mais prevalente, com uma taxa que ronda os 11 a 15%.Os especialistas são da...
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Hipertensão
A hipertensão arterial é considerada uma doença silenciosa, podendo atingir órgãos vitais como: O coração que submetido a pressões elevadas durante períodos prolongados pode obstruir as artérias coronárias podendo mesmo causar a angina de peito ou enfarte de miocárdio, no cérebro pode causar o AVC...
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Frequência Cardiaca
O que é frequência cardíaca?
Frequência Cardíaca (FC) é um indicador do trabalho cardíaco, geralmente expresso como o número de batimentos cardíacos por minuto (b.p.m).
O que é frequência cardíaca média?
A frequência cardíaca (b.p.m) que representa o valor médio das frequências...
